La seconda settimana di timida ripresa è cominciata con un corto veloce, un medio lento e per finire la 21km di Besate, al 90% su sterrato con lo splendido paesaggio della campagna tra il milanese, il pavese e il novarese immersa nel Parco del Ticino. Leggera pioggerellina a tratti accompagnata da vento, condizioni climatiche perfette.
Corto veloce del 21/04/2009: 12.07km in 55'46", pace 04'37"/km, 182bpm
Fondo medio del 23/04/2009: 18.14km in 01h31'45", pace 05':03"/km, 164bpm
21km di Besate del 26/04/2009: 18,39km in 1h32'30", pace 05'01"/km, 173bpm
Resoconto settimanale al 26/04/2009: 48,6km in 4h00'
IL DADO è TRATTO!
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Costretto ormai a non poter più fare velocità, come anticipato nello scorso
post, mi sono dato al fondo o meglio a correre senza obiettivi tutti i
giorni...
2 anni fa
1 commento:
Ora sei proprio tornato... bene, non mollare +
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