Questa settimana me la sono presa molto ma molto comoda: un paio di partite a calcetto, giusto per stare a "riposo", un paio di uscite a correre (anche se la prima delle due risale a domenica scorsa).
Per ora non voglio forzare, quindi mi sono imposto uscite di fondo medio o lungo al minimo dello sforzo, finchè non recupero dall'infortunio.
Risultato:
12/10/2009: 8,09km in 42':53", media 5'19"/km, HR=155 BPM
18/10/2008: 19,71km in 01h:40':05", media 5'04"/km, HR=158BPM
In attesa di tempi migliori, senza acciacchi ...
8 anni fa
3 commenti:
Molto saggio, hai fatto benissimo.
Speriamo che stasera qui dall'Olimpico arriveranno buone nuove.
Incrociamo le dita. Intanto ieri lezioni di calcio alla Signora ;)
Ciao Paolo, ho scoperto che per quanto riguarda le scarpe sto facendo il tuo stesso percorso. Sono felice del tuo commnento positivo innerente alla tua esperienza con le Fortis. Le Vomero ad oggi gli ho corso sopra poco più di 500km e non danno segni di usura, vedremo col tempo, ma non vedo l'ora di testare le Mizuno per poterle comparare alle Nike.
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