Settimana dal 20 al 27 ottobre

Solo un'uscita il giorno 26 ottobre. Sto alternando esercizi di rinforzo delle fasce muscolari delle gambe con partite a calcetto.
Con la corsa di ieri, ho bruciato tutti i progressi fatti da un mese a questa parte: battiti saliti, affaticamento a bassa velocità, un disastro. Che peccato. E nonostante piccoli miglioramenti dal ginocchio, alla fine il dolore è tornato. La motivazione è al minimo, come la voglia di correre...
Forse è meglio uno stop prolungato.
In settimana è prevista la visita medica.



Settimanale: 19.98km in 1h49'31", avg HR 162 BPM, 5'28"/km.